posturas de yoga en sanscrito Yoga para la menstruación

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Sois muchas las que me habéis pedido una clase de yoga online enfocada a esos días del mes en los que tenemos que lidiar con los síntomas de la menstruación. Así que aquí tenéis la práctica de yoga en casa correspondiente, para que también podáis disfrutar de los beneficios del yoga durante estos períodos, cómodamente desde casa. ¡Espero que os resulte útil!

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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!

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