posturas de yoga en sanscrito Posición de yoga: Surya namaskar (saludo al sol) - 4 variantes

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En este vídeo te presento 4 variantes de la asana Surya namaskar o postura del sol, ideales como calentamiento para cualquier sesión de hatha yoga. Sus beneficios son múltiples, desde el fortalecimiento y el estiramiento de los músculos y tendones hasta la estimulación de órganos, vísceras y los distintos sistemas corporales.

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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!

posturas de yoga en sanscrito Posición de yoga: Surya namaskar (saludo al sol) - 4 variantes
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