posturas de yoga en sanscrito Posición de yoga: Bhujangasana y Urdhva mukha svanasana en el saludo al sol

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En este vídeo te presento las posturas de yoga "Bhujangasana" y "Urdhva mukha svanasana". Ambas forman parte de la secuencia del Saludo al Sol. Son posiciones de yoga muy beneficiosas, ya que consisten en extensiones de columna que permiten, a la vez, fortalecer la espalda, abrir el pecho y estirar el abdomen.

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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!

posturas de yoga en sanscrito Posición de yoga: Bhujangasana y Urdhva mukha svanasana en el saludo al sol
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