posturas de yoga en sanscrito Trucos sobre cómo controlar la ansiedad puntual

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El estrés y la ansiedad nos afectan a todos, es por ello que hoy te traigo unos consejos y trucos sobre cómo controlar la ansiedad en momentos puntuales (no como una terapia para la ansiedad prolongada), incluidos los ejercicios de respiración. Recuerda que los beneficios del yoga no sólo son físicos, sino también emocionales y mentales, así que deberemos fomentar juntos el mayor equilibrio posible. :) Espero que te resulten útiles mis trucos sobre cómo calmar la ansiedad. Namaste.

Gracias a: Hara Yoga ( https://www.harayogastudio.com/)

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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!

posturas de yoga en sanscrito Trucos sobre cómo controlar la ansiedad puntual
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