posturas de yoga en sanscrito Posición de yoga: Malasana (postura de la guirnalda)

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En este vídeo te presento la postura de yoga Malasana o postura de la guirnalda. El reto de esta asana de yoga consiste en mantener el ritmo y armonía, pero vale mucho la pena por todos los beneficios que ofrece: armoniza el cuerpo trabajando el equilibrio interno y externo, tonifica abdominales, estira y fortalece los tobillos y previene los esguinces de cadera. Perfecta para practicar yoga en casa.

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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!

posturas de yoga en sanscrito Posición de yoga: Malasana (postura de la guirnalda)
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Sports	Upload TimePublished on 15 Aug 2017

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